Duración de la Sesión: 50 – 60 min

Duración del Curso: Taller permanente

Temas que puede incluir el taller según sus necesidades:

Respiración (Pranayama)
Relajación
Diversas meditaciones para el mundo laboral
Meditación para eliminar el estrés y la ansiedad
Visualización creativa
Atención plena
Meditaciones guiadas
Meditación con mantras
Construcción de mantras personales
Yoga para manejo del estrés, el enojo,
la ansiedad y la tristeza en el mundo laboral
Asanas para descontracturar cuello,
hombros y espalda baja